Caso de Éxito
Lourdes Bejar
«Este programa me ha ayudado a sentirme mejor conmigo misma y a disfrutar de mi vida sin esa ansiedad por la comida.»
Transformación Integral con Plenitud
Transformación de Lourdes a Través de un Estilo de Vida Saludable
Lourdes Bejar, como muchas personas, enfrentó retos en su salud digestiva y en su bienestar general. Después de pasar por varias experiencias difíciles, como problemas con la intolerancia a la fructosa y el aumento de peso durante sus embarazos, Lourdes decidió tomar acción para mejorar su calidad de vida. Lo que no esperaba es que en el proceso también lograría perder peso y sentirse más ligera, todo gracias al enfoque integral de nuestro programa de plenitud.
¿Qué te motivó a buscar una solución para tu salud y bienestar?
Siempre he tenido problemas digestivos, especialmente con la intolerancia a la fructosa y al sorbitol. Me dolía el estómago, y a pesar de haber consultado con varios nutricionistas, no encontraba alivio. Vi un post en Instagram sobre el programa de plenitud, me llamó la atención porque tenía un enfoque integral y parecía diferente a lo que había probado antes, así que decidí darle una oportunidad.
¿Qué cambios notaste al seguir el programa?
Desde que empecé el programa, he notado una gran diferencia en cómo me siento. Me siento más ligera, ya no tengo esa sensación de hinchazón que solía tener todo el tiempo. También he perdido peso sin hacer prácticamente nada. Mi digestión ha mejorado mucho, y lo más sorprendente es que no he tenido que hacer dietas estrictas ni sacrificios extremos. Simplemente he aprendido a comer de una manera más consciente, con el apoyo del equipo.
¿El ayuno intermitente fue nuevo para ti? ¿Cómo lo incorporaste a tu rutina ?
Nunca había considerado el ayuno intermitente antes, pero cuando Cassandra, la nutricionista del programa, me explicó cómo funciona, me di cuenta de que ya lo estaba haciendo de manera intuitiva. En mi casa, nunca solemos cenar a la hora estándar, sino que hacemos una merienda-cena por la noche, y luego, antes de dormir, tomaba algo ligero como un yogur. Alargar un poco ese periodo entre comidas no me resultó difícil, y pronto se convirtió en un hábito. Ahora me siento mucho mejor con este enfoque.»
¿Qué resultados has logrado y cómo te sientes ahora?
He perdido peso y me siento más saludable que nunca. Ahora que ya no tengo esa sensación de hinchazón, me siento más enérgica, y lo mejor de todo es que no he tenido que hacer un esfuerzo extremo para lograrlo. Estoy muy contenta con los resultados, y lo más importante es que ahora tengo un enfoque más equilibrado sobre la comida y sobre mi salud en general
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